Gewicht Morgens : 95,8kg
Sportliche Betätigungen: 15 min Fahrradfahren – inkl. Situps und Liegestütz / Hantelübungen
Fazit: Die dritte Woche ist geschafft und damit das erste Drittel. Mit der Gewichtsentwicklung bin ich soweit sehr zufrieden, immerhin hab ich in der Zeit gut über 4kg abgespeckt, ohne es wirklich übertrieben zu haben. Ich denke mit 2-3kg weniger sollte die Speckschwarte so gut wie verschwunden sein und ab dann muss ich deutlich Muskelmasse aufbauen, damit ich nicht zur Bohnenstange verende (bei immerhin 1,96m 
) Zum Trainigstag: Heut gings mir nicht sonderlich gut und ich verzichtete heute aufs Laufen. Am Abend wollte ich dann wenigestens ein paar Runden mit dem Fahrrad drehen, aber nach einer Runde war klar, das ist heut nix. Ich hoffe, morgen gehts besser, den ich will ins Hallenbad wieder meine Runden drehen. Werd heut früher ins Bett gehen..
