Gewicht Morgens : 95,6k
Sportliche Betätigungen: knapp über eine Stunde Schwimmen, 45 min Fahrradfahren am Abend inklusive Liegestütz und Situps sowie Hantelübungen verteilt über den ganzen Tag
Fazit: Heut gings mir wieder gut und ich war bereit die 4te Woche mit ordentlich viel Schwung anzugehen. Das Laufen hab ich mir gespart, dafür dann beim Schwimmen ordentlich Gas gegeben. Und siehe da, 30 Bahnen hin und retour geschafft !!! Gute 3km, wo ich gerade noch vor 10 Tagen gerade mal 10 Bahnen schaffte und total KO war und letzten Mittwoch auch erst 17 Bahnen. Also die Leistungskurve steigt deutlich an und ich muss ehrlich sagen, ich fühl mich auch jetzt noch relativ fit und könnt sicher noch was machen. Also meine Fitness wird fast täglich besser 
Und jedes Mal wenn ich vom Schwimmen zurückkomme, gibts was zum Stauen auf der Waage 
94,7kg zeigte sie nämlich an. WOW !!! Natürlich muss man hier anmerken, dass in meinem Körper wohl kein bissl Flüssigkeit mehr vorhanden sein musste, aber egal *gg die Richtung stimmt und solche Angaben motivieren immens, auch wenn das nicht das tatsächliche Gewicht ist. Zwei Besuche diese Woche noch im Hallenbad und die 95er Schallmauer wird fallen..
